ယေဘူယျအားဖြင့် လုပ်ငန်းခွင်ပြဿနာမှာ လူများသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်ချိန်ကို အလွန်အကျွံ ထိုင်ဖြုန်းကြသော်လည်း၊ ရောင်းပွိုင့် (POS) အလုပ်များအတွက် ဆန့်ကျင်ဘက် အတိအကျပင် ဖြစ်သည်။အဲဒီမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အချိန်အများစုကို ခြေပေါ်တင်ပြီး ကုန်ဆုံးကြပါတယ်။မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့် တိုတောင်းသော လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးများသည် မကြာခဏဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အတူ အဆစ်များကို တင်းမာစေပြီး ကြွက်သားတည်ဆောက်ပုံများတွင် တင်းမာမှုဖြစ်စေသည်။ရုံးနှင့် ဂိုဒေါင် လုပ်ငန်းများ သည် ၎င်းတို့၏ ထပ်လောင်း ဖိစီးမှု အခြေအနေများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။ရုံးလုပ်ငန်းနှင့်မတူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမျိုးမျိုးသော ဘက်စုံလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုနှင့် အမှန်တကယ် ဆက်ဆံနေပါသည်။သို့သော် အလုပ်အများစုသည် မတ်တတ်ရပ်ပြီး ပြီးသည်နှင့် ယင်းသည် ဖော်ပြထားသော ဆိုးကျိုးများကို သယ်ဆောင်လာပါသည်။

ယခုအခါ Nuremberg ရှိ ကျန်းမာရေးနှင့် Ergonomics Institute for Health and Ergonomics သည် အနှစ် 20 ကျော်ကြာ အလုပ်နေရာများ၏ ergonomic optimization ဖြင့် အလုပ်များနေပါသည်။အလုပ်လုပ်ကိုင်သူ၏ ကျန်းမာရေးသည် အမြဲတစေ အလုပ်၏ ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။ရုံးတွင်ဖြစ်စေ စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် အရောင်းအ၀ယ်များတွင်ဖြစ်စေ ၊ တစ်ခုတည်းသောအရာသည် အမြဲမှန်သည်- လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေများ တိုးတက်စေရန် အစပျိုးမှုတိုင်းသည် တည်ဆဲစံနှုန်းများနှင့် စည်းမျဉ်းများကို ကျင့်သုံးရမည်ဖြစ်ပြီး ပါဝင်ပတ်သက်သူများအတွက် အပြည့်အဝနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 

On-site ergonomics- လက်တွေ့ ergonomics

နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများကို ကောင်းစွာအသုံးချနိုင်မှသာ တန်ဖိုးရှိသည်။ကျွမ်းကျင်သူများက "အပြုအမူဆိုင်ရာ ergonomics" အကြောင်းပြောသောအခါတွင် ၎င်းကို ဆိုလိုသည်။သက်တောင့်သက်သာရှိသော မှန်ကန်သော အမူအကျင့်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ခိုင်မာစေခြင်းဖြင့် ပန်းတိုင်ကို ရေရှည်တွင် အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 

အကြံပြုချက် 1- ဖိနပ် – ရှေ့သို့ အကောင်းဆုံး ခြေဖဝါး 

ဖိနပ်က အထူးအရေးကြီးတယ်။၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိသင့်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက အထူးဖွဲ့စည်းထားသော ခြေရာများပါရှိသည်။အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ အရွယ်မတိုင်ခင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး သူတို့ပေးတဲ့ အထောက်အပံ့က အဆစ်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။ခေတ်မီအလုပ်ဖိနပ်များသည် သက်တောင့်သက်သာ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် စတိုင်လ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ဖက်ရှင်ရှိရှိနဲ့ လိုက်ဖက်ညီပေမယ့် မိန်းကလေးခြေထောက်က ဒေါက်ဖိနပ်မပါဘဲ တစ်နေ့တာ ဖြတ်သန်းရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။

အကြံပြုချက် 2- ကြမ်းပြင် – သင့်ခြေလှမ်း၏ တစ်နေ့တာလုံး နွေဦးပေါက်

ပစ္စည်း၏ elasticity သည် အဆစ်များကို ဖိအားဖြစ်စေသောကြောင့် ကောင်တာနောက်တွင်၊ ဖျာများသည် မာကျောသောကြမ်းပြင်များပေါ်တွင် ရပ်တည်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။သေးငယ်သော ရွေ့လျားမှု တွန်းအားများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ငုတ်လျှိုးနေသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို ဖြိုခွဲကာ ကြွက်သားများကို လျော်ကြေးပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများအဖြစ် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။buzzword သည် 'ကြမ်းပြင်များ' ဖြစ်သည် - ၎င်းတို့တွင် သုတေသနများစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး IGR မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ခေတ်မီ elastic ကြမ်းခင်းအဖုံးများသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရပ်နေသည့်အခါ စက်ခေါင်းစနစ်အတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို တာရှည်ခံအောင် ကူညီပေးပါသည်။

အကြံပြုချက် 3- ထိုင်ခြင်း – ထိုင်နေစဉ် တက်ကြွနေပါ။

မတ်တပ်ရပ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အချိန်တွေကို တားဆီးဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။စက်ခေါင်းစနစ်၏ အဆစ်များ အလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ထိုင်ခြင်းကို ခွင့်မပြုသော နေရာများတွင် မတ်တပ်ရပ်နိုင်သော အကူအညီကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ရုံးခန်းထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာသည် မတ်တပ်ရပ်ရန် အထောက်အကူများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်သည်- ခြေဖဝါးများကို မြေကြီးပေါ်တွင် ပြားပြားကပ်ကာ စားပွဲနှင့် တတ်နိုင်သမျှ နီးကပ်အောင်ထားပါ။အောက်လက်မောင်းကို လက်မောင်းပေါ်တွင် ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထားရန် (စားပွဲခုံ၏အပေါ်ဘက်မျက်နှာပြင်နှင့် အဆင့်ရှိသော) အမြင့်ကို ချိန်ညှိပါ။တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးတွေဟာ 90 ဒီဂရီလောက်ရှိသင့်ပါတယ်။Dynamic ထိုင်ခြင်းသည် အကြံပြုထားပြီး သင်၏ထိုင်နေရာအား မကြာခဏ သက်တောင့်သက်သာ လှဲလျောင်းသည့် အနေအထားမှ ရှေ့ထိုင်ခုံအစွန်းတွင် အထပ်ထပ်အထိ မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်သည်။ထိုင်ခုံနောက်ကျော၏ brace function အတွက် မှန်ကန်သော တန်ပြန်ဖိအားကို သေချာစွာအသုံးပြုပြီး ၎င်းကို လော့ခ်မချရန် တတ်နိုင်သမျှ ကြိုးစားပါ။အကောင်းဆုံးကတော့ ထိုင်နေရင်တောင် အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားနေဖို့ပါပဲ။

အကြံပြုချက် 4- ကွေးခြင်း၊ မြှောက်ခြင်း၊ သယ်ဆောင်ခြင်း - မှန်ကန်သောနည်းစနစ် 

လေးလံသောပစ္စည်းများကို ရုတ်သိမ်းသည့်အခါ၊ နောက်ကျောနှင့်မဟုတ်ဘဲ ပက်လက်အနေအထားမှ မြှောက်ရန် အမြဲကြိုးစားပါ။အလေးများကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးကပ်စွာ အမြဲဆောင်ထားကာ ဟန်ချက်မညီသော အလေးချိန်များကို ရှောင်ရှားပါ။ဖြစ်နိုင်လျှင် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။ထို့အပြင်၊ ဤအရာသည် သိုလှောင်ခန်း သို့မဟုတ် အရောင်းခန်းတွင်ဖြစ်စေ ပစ္စည်းများကို စင်ပေါ်မှ ပစ္စည်းများဖြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ယူသည့်အခါ အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် တစ်ဖက်သတ်ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။လှေကားများနှင့် တောင်တက်ကိရိယာများ တည်ငြိမ်မှုရှိမရှိကို ဂရုပြုပါ။၎င်းကို အမြန်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော်လည်း၊ လုပ်ငန်းခွင်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများနှင့် ကုန်သွယ်မှုအသင်းများ၏ စည်းမျဉ်းများကို အမြဲလိုက်နာပါ။

အကြံပြုချက် 5- လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်အပန်းပြေမှု – ၎င်းသည် အမျိုးမျိုးရှိသည်။

မတ်တပ်ရပ်ခြင်းသည်လည်း သင်ယူနိုင်သော အရာဖြစ်သည်- မတ်တပ်ရပ်ပြီး ပခုံးကို နောက်သို့ပြန်ယူကာ အောက်ဘက်သို့ နစ်သွားပါ။၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ရရှိစေပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေသည်။အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆက်လက်ရွေ့လျားနေရန်ဖြစ်သည်- သင့်ပခုံးနှင့် တင်ပါးများကို ဝိုင်းထားပါ၊ သင့်ခြေထောက်များကို လှုပ်ခါပြီး ခြေချောင်းများပေါ်တွင် ထလိုက်ပါ။လုံလောက်သော အနားယူချိန်ကို သေချာစေပါ - ပြီးလျှင် ၎င်းတို့ကို ယူပါ။အချိန်တိုအတွင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှုနှင့် လေကောင်းလေသန့်ရရှိစေသည်။

အင်တာနက်အရင်းအမြစ်များမှကူးယူ